Cable Cruzado

1. Posiciona las poleas a una altura sobre tu cabeza y selecciona el peso deseado a utilizar. 2. Toma las agarraderas y lleva los brazos frente a ti, ligeramente inclínate hacia adelante. [...]

Lagartijas

1. Acuéstate sobre el piso boca abajo y coloca tus brazos aproximadamente 90-100 cms de separación mientras mantienes tu torso levantado con los brazos. 2. Baja hacia el piso hasta [...]

page 1 of 2